NEGATIVNÍ ROZPOLOŽENÍ PŘI JEDNÁNÍ BLOKUJE PŘÍSTUP K NAŠIM VNITŘNÍM ZDROJŮM
Není sporu o tom, že bez toho abychom byli sebevědomí a v dobrém psychickém rozpoložení, se těžko dosahuje obchodních úspěchů. Znáte to? Pravděpodobně jste si, stejně jako, já ať už v pozitivním, nebo negativním slova smyslu tuto skutečnost vyzkoušeli. Měli jste super náladu a jakoby vám všechno šlo samo a naopak. Negativní rozpoložení, totiž působí jako clona, nebo špína na „objektivu“ našeho vědomí a blokuje tak přístup k našim bohatým vnitřním zdrojům, zkušenostem, schopnostem, nebo dovednostem. V lepším případě dochází k jejich ovlivnění, nebo zkreslení.
Tady je několik tipů, jak účinně řídit mentální rozpoložení:
1. Držte základní, vám vyhovující denní režim, který si postupně nastavíte
- Postupnost nastavení je důležitá, protože tak zjistíte, nejen co byste chtěli v režimu mít, ale i to co časově i energeticky opravdu zvládnete – z vlastní zkušenosti odladění nějakou dobu trvá…
2. Vstaňte ihned, jakmile se probudíte
- Znovu-usínání vás vrací zpět do mozkových vln hladiny Alfa, z nichž po opakovaném usnutí a probuzení musí vaše vědomí znovu stoupat
- Výsledkem je, že se cítíte delší dobu „zblblí“, vstáváte otupělejší s nižší hladinou energie, nepřipadáte si zrovna čerství a z mé zkušenosti toto mívá negativní vliv i na náladu
- Jak vstanete, takový je celý den
3. Nastavte si vyhovující ranní rituál - příklad:
- 5min. meditace, po tom co vstanete + pozitivní vizualizace toho čeho chcete ten den dosáhnout (mozek pracuje v obrazech – dosánete-li výsledek pozitivním obrazem v mysli, otevíráte větší možnost úspěchu v realitě, protože mozek hledá řešení zadání, které mu dáte)
- 5min. cvičení – rozpruďte energii v těle a kdo zvládne dejte si studenou sprchu (vyplaví se hormony, které podporují sebevědomí včetně endorfinů)
- 5min. věnujte dennímu programu – zvědomte si, co vás ten den čeká
- Zkrátka dělejte si příjemná a pozitivní zahájení dne a to podle toho, jak to vyhovuje vám samotným - celý den je takový, jako jeho začátek
4. Na denní důležité události se dobře připravte
- Podpoří to váš vnitřní klid a sebevědomí
5. V průběhu dne se vnímejte, buďte vědomí, věnujte cíleně několikrát denně pozornost tomu, jak se cítíte
- V kuchyňce na toaletě – vytvořte si tyhle kontrolní chvilky a pozornost neustále vracejte do pozitivna, pokud tam nebude, to je velmi důležitý princip
6. Oddělte po práci, vnitřní pracovní nastavení od zbytku dne
- Krátkou procházkou / krátkým cvičením / sportem
7. Večer si věnujte chvíli na zhodnocení dne, pochvalte se za to, co se povedlo, případně co byste udělali trochu jinak a projděte si, co vás čeká nadcházející den
- Vizualizujte si to, čeho chcete v obchodních jednáních dosáhnout
Dohromady to není mnoho času a činností a pomáhá nám to udržovat pozitivní mentální rozpoložení, včetně sebeuvědomování a v konečném důsledku to, co podporuje sebevědomí a tudíž i naše osobní výsledky.